HIERBAS PARA TRATAR LA OSTEOARTRITIS

El dolor y la incapacidad ocasionada por la osteoartritis, hace que esta sea una de las enfermedades degenerativas más fuertes en cuanto a tratamiento se refiere.

Estas hierbas pueden ser utilizadas junto al tratamiento médico convencional.

Esta es una enfermedad que desgasta el cartílago articular y que aparece generalmente en las articulaciones grandes, presentando síntomas tales como: dolor, inflamación, rigidez y disminución del movimiento articular.


Hierbas para tratar la osteoartritis:

Jengibre: tomar el jengibre en infusión ayuda a disminuir la inflamación y el dolor.

Cúrcuma: reduce la inflamación, es mejor consumirla en polvo.

Ortiga: calma todos los síntomas de la osteoartritis, es recomendable colocarla en forma de cataplasma en la zona afectada.

Uña de gato: consumido en infusión es un excelente desinflamatorio.

Cola de caballo: el extracto de esta hierba reduce la inflamación, fortalece las articulaciones y alivia el dolor.

Corteza de sauce: la aplicación sobre la zona afectada en forma de cataplasma ayuda a disminuir el dolor.

La osteoartritis es una enfermedad que no tiene cura conocida; sin embargo, utilizando estos remedios naturales a base de hierbas puedes disminuir los síntomas.

 

Como contactar a los Angeles

Todos los días pasamos y superamos  pequeños problemas, toma de decisiones, relaciones con el mundo, etc. y a veces no se sale airoso. Junto a nosotros hay seres de luz dispuestos a ayudarnos. Estos seres de luz, son los ángeles, dios los creó para ayudar a la humanidad a ser mejores, a superar las dificultades, para conectar con nuestra divinidad, y si muchas veces sentimos que no nos ayudan es porque simplemente no hemos pedido o requerido su ayuda, pues si no se lo pedimos no acudirán a nosotros.  Los ángeles son guías, colaboradores y amigos. Pídales su ayuda y/u ofrezca la suya a ellos.

 

FÓRMULAS SIMPLES PARA INVITARLOS A CASA.

El modo más fácil de atraer a los ángeles es creando espacios de armonía y de amor. Como una casa limpia y ordenada. Les gustan los espacios claros, pulcros, alegres y nada recargados. Trata de que no haya exceso de adornos en su hogar, porque les hace sentir incómodos. Intente que siempre haya flores frescas, porque les encanta sus olores. Pase algún tiempo en silencio. La paz y la tranquilidad son estados que atraen a los seres celestiales. Elija un momento del día en el que pueda estar solo, en tranquilidad para meditar. No es necesario nada más especial que sentarse cómoda y relajadamente. Y si lo prefiere visualice cómo a los ángeles les encanta su hogar fresco, cálido y limpio. Disfrute de los sonidos de la naturaleza, acudiendo a lugares naturales como el campo, las hojas movidas por el viento es uno de los sonidos favoritos e los ángeles. 

 

Estas criaturas celestiales son muy eficientes cuando se trata de resolver  y ayudar en los problemas, concretar proyectos, aclarar enigmas o dirimir conflictos. Aquí damos un ejercicio para contactar con los ángeles de manera inmediata. Necesita un lápiz o bolígrafo, tres folios blancos, un reloj y una grabadora (que puede ser opcional) Si está familiarizado con ordenadores, cree un archivo para los ángeles y prepárese para que sus dedos tecleen solos el teclado. 

 

Encienda la grabadora y registre los pasos. Debe hacer pausas de dos minutos cuando se le indique. Luego escuche la lista, una vez que esté listo para realizar el ejercicio.

Cierre los ojos. Respire profundamente y relájese. Otra vez. Una vez más. Deje de lado todas las preocupaciones del día. Siéntalas cada vez más lejos.

 

Abra los ojos y escriba la palabra ÁNGEL al comienzo de una hoja. Durante dos minutos, y solo dos minutos, escriba palabras y frases que para usted estén vinculadas con los ángeles. No importa si son extrañas sus asociaciones, simplemente déjese llevar. Al cabo de dos minutos deje su bolígrafo. Respire profundamente.

 

Cierre los ojos y respire otra vez profundamente. Visualiza a los ángeles circulando a su alrededor. Guíese por sus sentimientos más que por sus pensamientos. Abra los ojos y escriba la palabra UNIVERSO arriba. Durante dos minutos escriba palabras y frases que asocie con el universos, anote todo cuanto el surja. Pasado los dos minutos suelte el bolígrafo y respire profundamente. Relájese.

 

Cierre los ojos una vez más y respire profundamente. Visualice un ángel tocando su hombro. Es su ángel guardián. Abra los ojos y escriba la palabra MENSAJE al comienzo del tercer folio. Durante dos minutos escriba todo lo que se le ocurra, cualquier cosa que esté en su mente. Pasados los dos minutos deje el bolígrafo y respire profundamente, cierre los ojos y diga ´´ gracias `` porque se habrá comunicado con las huestes angelicales. Es así de fácil.

 

Lea sus papeles. No trate de descifrar su significado de inmediato. Si surge un pensamiento déjelo flotar, pero no trate de desentrañarlo.

Veinticuatro horas después, lea lo que ha escrito ¿encuentra algo nuevo? Lo más probables es que sí lo encuentre.

 

Puede realizar este ejercicio para esclarecer cualquier proyecto que tenga. Lo más difícil de la tarea es comenzar. Pero recuerde que a los ángeles les gusta ayudar a las personas que acuden a ellos. Cuanto más practique este ejercicio más provechoso le será. 

 

CUADRILLA CELESTIAL DE PROTECCIÓN INSTANTÁNEA. Hay ángeles que se mantienen en contacto entre sí para colaborar con el plano terrestre. Trabajan en grupo APRA aliviar a las personas de los problemas cotidianos. Para invocar a esta cuadrilla se necesita depositar una ofrenda en un sitio determinado. 

 

LOS QUE INFUNDEN ENERGÍA. Se entiende como energía espiritual. Es la carga de fuerza, de entusiasmo con que los seres humanos comienzan sus proyectos o actividades. Sin esto la vida sería un trajín carente de alegría y de interés. LA OFRENDA : Encender una vela azul o violeta los lunes al levantarse. Junto al candelabro, colocar una pequeña campanita plateada.

 

LOS SANADORES. Actúan bajo al guía de san Rafael, su poderoso arcángel y están llenos de amor hacia los humanos. Se presentan en cada hogar donde haya un enfermo, dispuestos a ayudar. OFRENDA: en una bolsita de tela, coloque un puñado de hierbas aromáticas y varias clases diferentes de té en hebras. Cuelgue la bolsa en una ventana, del lado de afuera para que se sequen bien. Al cabo de tres días, colóquelas en un paltito y enciéndalas para que despidan un intenso aroma que impregne la casa. Para quemar las hierbas, elija un miércoles.

 

LOS GUARDIANES DEL HOGAR. Cuidan el núcleo familiar, protegen a los ancianos y a los niños. Una familia puesta concientemente bajo protección de estos ángeles vive en una constante aura de bendición y de armonía. Colaboran activamente en el crecimiento espiritual de la familia, interviniendo también para defenderla de las controversias y de los problemas materiales. Ofrenda: en cada  dormitorio coloque un florero con una rosa amarilla. Al lado de la flor encienda una vela amarilla también. Este ritual debe realizarse en la noche de un domingo.

 

LOS GUARDIANES DE LA NATURALEZA. Son los Devas elementales o espíritus de la Naturaleza. Cada uno de ellos custodia, vive y trabaja en el elemento que le es propio, sea en la tierra, en el fuego, en el aire o en el agua. Viven en simbiosis con las flores, las piedras, las nubes o cursos de agua. Regulan el clima, los elementos y el crecimiento de los vegetales. Cuando  la humanidad aprenda a contactar con ellos, obtendrá el máximo de la Naturaleza , con equilibrio y armonía. Ofrenda: en un lugar al aire libre, donde abunden las flores, los árboles, el agua o haya montañas, deje en el sitio que más le atraiga una pequeña cesta con flores y golosinas.

 

LOS GUARDIANES DE LA BELLEZA. Son criaturas sumergidas en una dimensión de luces y sonidos, armonía, belleza sin límite. Buscan el contacto con los seres humanos espiritualmente elevados para trasmitirles ritmos y armonías. Es así, que algunos artistas están inspirados por ellos y recogen de lo alto de planos astrales los sonidos y formas que los ángeles les sugieren. Ofrenda: cree en su casa un rincón especial, donde abunden los objetos bellos. Si tiene un instrumento musical, no dude en colocarlo allí. Jarrones, pinturas, velas de colores, una alfombra vistosa pueden darle al ambiente el clima ideal para que estos ángeles se sientan convocados.

 

MEDITACIÓN OJOS DE ÁNGEL.

Una de las mejores maneras de trabajar con las criaturas celestiales es a través del uso de los ojos de ángel en meditación. Después de aprender esta técnica, utilícela en todas las circunstancias y lugares que desee. Los ojos angélicos le permitirán mirar dentro de usted de diferentes maneras; también podrá tener una perspectiva de cómo sus decisiones afectan a otros o cómo se adaptaría usted a una situación determinada. Concéntrese en el objetivo de alinear su esencia con la energía angélica. Probablemente sienta un repentino calor o escalofríos, cualquier sensación súbita debe ser interpretada como una señal.  

 

Considere la situación que desee aclarar o resolver, elija un aspecto determinado de su vida (estudios, trabajo, familia, etc) y diga mentalmente:  pido asistencia a las energías angélicas para (diga su situación o lo que le preocupa)

Relájese. Puede que se forme una respuesta en su mente o a lo mejor la clave para solucionar su dificultad en forma de revelación o intuición. No trate de forzar las cosas. Algunas veces las repuestas llegan al terminar la meditación. De las gracias a los ángeles y acabe la meditación.

 

AYUDA EN CASOS DE EMERGENCIA. Algunos ángeles intervienen en circunstancias muy especiales. Quizás parezcan indiferentes a los sucesos de todos los días, a las pequeñas penas, preocupaciones, etc. pero no lo son. Al contrario están pendientes de nosotros, solo que aparecen en grandes ocasiones cuando su presencia es requerida de manera desesperada. Son los ángeles salvadores que nos cuidan en situaciones que exijan decisiones rápidas y urgentes. En cierto modo podríamos decir que adoran el peligro y son  expertos en rescatar a quienes los invocan en todo tipo de situaciones arriesgadas.

 

CÓMO SON Y DÓNDE ENCONTRARLOS? La principal característica de estas criaturas aladas es su vitalidad. Pero cuidado porque debe tratarlos con mucho respeto y debe tener paciencia, ya que no toleran las críticas ni aceptan los consejos. Aman los viajes y todo tipo de actividades que implican movimiento. Se llevan muy bien con deportistas, porque admiran a las personas intrépidas y competitivas. El mejor momento para invocarlos es a finales de otoño principios de primavera. Los espacios que frecuentan son abiertos como el campo, prados, bosques, etc.  

 

RITUAL. El  único elemento que necesita para atraerlos es un objeto que indique movimiento, un avión o pájaro de papel, un molinillo de viento, etc. un viernes por la mañana en un lugar al aire libre  colóquese en un sitio que le guste siéntese en el suelo y haga una plegaria a los ángeles para que lo asistan en situaciones de peligro. Si quieres rezar en voz alta puedes. Cuando termines la plegaria haz mover el objeto elegido, esto es el saludo a los ángeles.

 

UN DÍA ANGÉLICO. 

Para pasar un día angélico, lo único que tiene que hacer es tener ganas de esto y al levantarse por al mañana decir: voy a pasar un día angélico. Esto significa que estaré abierto a todo lo que el universo me ha enseñado con respecto a los ángeles y a lo que yo puedo hacer para ayudar a los demás 

Tenga en su mente durante ese día  que cualquier cosa que suceda o cualquier persona con la que usted se encuentre estará orquestada por los ángeles  para educarlo y entenderlo. Usted se ha embarcada en una aventura, en la búsqueda del tesoro. Sea agradable con la gente que se cruce en su camino. Mire a las personas a los ojos cuando se las encuentre.  Si está de compras dígase a si mismo que buscará cosas angélicas. Verá que gasta menos dinero y encuentra artículos que realmente necesitas. Pídale a los ángeles que le guíen hacia la tienda adecuada. Cuando regrese a casa pase los sucesos más significativos del día. Medite y visualice a su ángel como un guía que lo acompaña a todos lados.

 

Fuente: http://www.salvadorsuarez.es/index/Articulos/contactar.htm

MASAJE CON VENTOSAS

Las ventosas (Bá Guàn) son un antiguo método terapéutico que nació en China desde hace más de 3.000 años. Consiste en aplicar tazas o vasos a modo de ventosas sobre determinados puntos energéticos del cuerpo descritos por la Acupuntura. En Medicina Tradicional China (MTC) la aplicación de ventosas es una práctica habitual, y en muchas ocasiones se emplea como un complemento o combinado a tratamientos con masaje Tui Na, Guá Shá o  Acupuntura.

Según la MTC el masaje con ventosas (Bá Guàn) ayuda a restablecer el flujo  energético vital (Qi) que fluye por todo el cuerpo. Es debido a la interrupción de este flujo por lo que se producen desequilibrios e incluso enfermedades.

 Las Ventosas aspiran y eliminan las toxinas del organismo, limpiando el “Qi” (energía) y la sangre del cuerpo, desintoxicándolo. Su acción es rápida y efectiva. Se dice que unos pocos minutos de masaje con ventosas (unos 15 min.) equivalen al efecto de un masaje de 45 min. Aparte su aplicación localizada hace mucho más eficaz el tratamiento.

Las ventosas se pueden aplicar de varias formas, pueden dejarse retenidas o fijas, pueden quitarse y ponerse rápidamente, pueden moverse una vez aplicadas, se pueden sacudir, girar...

El masaje con ventosas o cupping es una terapia indicada para tratar patologías del sistema músculo-esquelético, (contracturas, lumbago, ciática, codo de tenista, artrosis…). El masaje con ventosas también es recomendable en el caso de acumulación de tejido adiposo (grasa) favoreciendo así una adecuada movilización de los líquidos y activación de la circulación sanguínea y linfática. Al eliminar bloqueos y estancamientos, libera al cuerpo de éstos y la persona mejora tanto física como psíquicamente.

El efecto de las ventosas se produce a través de la creación de vacío en su interior, a través del fuego (Para ello se calienta previamente la taza quemando dentro un algodón con alcohol), o por succión del mismo en las ventosas más modernas, (mediante un sistema de bombas que ejercen una poderosa succión o las más sencillas con pera de goma). 

El masaje con ventosas Bá Guàn  resulta útil en el tratamiento de  jaquecas, alergias, estrés, dolores de espalda, varices, problemas de sueño, tensiones musculares, cansancio, decaimiento, estreñimiento, problemas de circulación, contracturas, lumbago, ciática, artrosis… Se muestra como un método muy interesante tanto para tratar malestares instalados como una técnica preventiva de inestimable calidad.

 Este masaje, a su vez, ofrece  beneficios para nuestro psiquismo, ya que nos ayudan a liberar endorfinas gracias a la estimulación de determinados puntos de acupuntura y calmando el estrés, la ansiedad, y mejorando el tono y el estado de ánimo en general.

Como en todo tipo de terapias habrán de tenerse en cuenta las contraindicaciones personales que pueden impedir o desaconsejar recibir un masaje con  ventosas. Fundamentalmente son: estados febriles, embriaguez, hemofilia y propensión a padecer hemorragias.

En el caso de hallarse embarazada, hay que advertirlo con anterioridad pues, hay determinados puntos en los cuales no se podrán aplicar las ventosas.

Como una recomendación general, antes de recibir el tratamiento será favorable realizar una comida ligera y con el tiempo suficiente para haber finalizado su digestión.

Como último apunte señalar que,  una vez terminada la sesión, es que la succión con sus ventosas deja unas marcas en la piel similares a unas aureolas rojas que permanecen durante algunos días (aprox. 7 días máximos). Sin embargo, cabe señalar que no es una práctica dolorosa en absoluto y, por tanto,  se hace muy aconsejable por su alto poder terapéutico y curativo.

MASAJE CON PINDAS PARA LA RELAJACION

Las pindas son unos sacos de tela rellenos de hierbas aromáticas que son medicinales y que se mezclan con aceites esenciales para realizar masajes terapéuticos y de relajación. Las pindas antes de ser colocadas sobre la piel se calientan al vapor. La piel debe estar cubierta de aceite para que la pinda pueda moverse fácilmente y realizar el masaje. El contacto de la pinda caliente con la piel produce una sensación de tranquilidad, descanso, relajación y frescura.

Las personas que sufren de insomnio o estrés y que prueban este tipo de terapia obtienen resultados altamente positivos. Los masajes con pindas ofrecen todo un alivio no solo para molestias de este tipo sino que ayudan a desinflamar y desintoxican la piel.
Gracias a las hierbas aromáticas contenidas en la pinda, la piel pasa por un proceso de exfoliación en la que se eliminan células muertas a medida que se va realizando el masaje. Adicionalmente se activa la circulación y el sistema nervioso, de tal modo que se revitalizan ciertas funciones del organismo y se enriquece la función celular.

El tilo es una de las plantas contenidas en las pindas, una de las plantas que mayor influencia tiene en el trato del nerviosismo y el estrés. La lavanda por su parte ayuda a contrarrestar la ansiedad, el insomnio, la irritabilidad y los dolores musculares.

La ruda es otra planta medicinal aromática que se puede utilizar en la fabricación de la pinda porque tiene propiedades calmantes y cardio-regulantes. Del mismo modo la valeriana puede ayudar a disminuir la ansiedad, la fatiga, la depresión y el cansancio.

Tanto el aceite con el que se mezclan las hierbas aromáticas medicinales como el aceite que se aplica en la piel antes de poner las pindas calientes sobre él, deben ser aceites esenciales. El aceite de canela por ejemplo, favorece la respiración, la circulación y la digestión. Este aceite es antiespasmódico y es un aceite que tiene influencia en el sistema nervioso para tratar la depresión o la tristeza.

El aceite de ciprés para mezclar las plantas y para aplicar en la piel es uno de los más potentes y de los aceites con mayores propiedades curativas. El aceite de ciprés es considerado un restaurador neuronal, antiséptico, antisudorífico, antiespasmódico, antirreumático y astringente, entre otros.

El masajista o terapeuta lleva las pindas por los músculos y los tendones del cuerpo. Generalmente se comienza con suaves masajes que van progresando y se hacen más fuertes, con el fin de que el calor de las pindas penetre en el cuerpo y las propiedades de las plantas aromáticas medicinales y los aceites tengan un mayor efecto en las necesidades que el propio cuerpo manifiesta.

Se acostumbra tener suficientes pindas al vapor para ir cambiando de pinda a medida que se va acabando el calor. Ya que la esencia del masaje esta en el calor y el vapor que emana de la pinda.
Con los masajes con pindas el cuerpo también se hidrata, se nutre y se humecta, por lo cual es una de las terapias de relajación más completa y efectiva.

EL MASAJE UNA NECESIDAD DE PREVENCION

En la sociedad actual es cada vez más necesario conocer y aplicar métodos para eliminar el estrés diario y así mantener nuestro equilibrio psico-físico. 

Cuando pensamos en masaje, es posible que  asociemos éste  como sinónimo de lujo, capricho o exotismo, o quizá, como algo necesario para cuando se sufren intensos dolores o malestar.

Pero me gustaría plantear la utilidad que posee a nivel de prevención.

El sedentarismo hoy en día, mata indirectamente a muchas personas y unos 30 o 40 minutos diarios de ejercicio suave prevendrá muchas enfermedades. Ahora bien, muchas personas, simplemente no desean realizar  ejercicio.

Bien, pues un masaje semanal puede ser tan efectivo como eso. El  flujo sanguíneo no solo aumenta durante el masaje alcanzando las  capas musculares más profundas, irrigando y oxigenando todos nuestros tejidos... sino que, por su efecto relajante estamos previniendo los efectos más nocivos del estrés... pues, un buen masaje, es fuente generadora de oxitocinas (La oxitocina tiene un efecto contrario y antagónico a la adrenalina y al cortisol, que son las hormonas del estrés).

Recordar a nuestro niño interior.

Por otra parte, recibir un masaje semanal nos regala:

- Más capacidad para hacer ejercicio.

- Un masaje, lo recibimos no teniendo que realizar ningún esfuerzo, sino todo lo contrario, estamos tranquilos y relajados "recibiendo".

- Nos descontractura y distiende.

- Nos aporta más calma y serenidad.

- Nos reconecta con nosotros/as mismos/as.

- Reconectamos con estados de felicidad interna.

- Rehabilita interiormente y nos inyecta un buen chute de energía.

... en fín... todo ventajas, ningún lujo... Pura Necesidad y un Grandísima Fuente de Prevención (por tanto, ahorro, energía, salud, felicidad, calma, amor, paz...).

El Contacto Es Vida... La Vida Es Contacto

El masaje es un excelente método de relajación que nos permite recuperar el contacto personal de una forma natural. Utilizado desde los primeros tiempos del hombre, el efecto reconfortante de la mano que acaricia y calma se muestra como un instrumento eficaz para relajarnos y aumentar nuestra energía vital.

Nos podemos beneficiar en gran medida de éste toque que nos ayuda, de ésta caricia que calma, de ésta herramienta que nos ayuda a desbloquearnos y descontracturarnos. 
Algunos de los más claros y evidentes beneficios, perceptibles de inmediato, tras la recepción de un masaje, cabe destacar una serie de efectos generales:

- Aumento del flujo sanguíneo.
- Facilita el retorno venoso y con él la salida de catabolitos de la zona con lo que aumentamos la recuperación del músculo.
- Estimula la corriente linfática y ayuda a eliminar el ácido láctico y otros residuos que se generan al realizar un ejercicio intenso.
- Mejora la nutrición muscular, el tono (disminuye el tono excesivo tras el esfuerzo) elasticidad y contractilidad.
- Estimulación del sistema inmune.
- Elimina células muertas de la piel, la limpia y tonifica.
- Disminuye el estrés. Produce una relajación profunda física y mental.
- Provoca la segregación de endorfinas, hormonas que “calman”.
- Bienestar por efecto del tacto sobre nuestra piel.
- Facilita el equilibrio emocional.
- Aumenta la sensibilidad y capacidad de percepción.
- Aumenta la conciencia del propio esquema corporal.

RELAJACION

La relajación no solo es placentera sino que es un proceso vital reductor del desgaste y el daño a los cuales sometemos la mente y el cuerpo.

Las personas que están en tensión permanente y no saben tomarse un antídoto (tiempo de relax y calma) acaban rompiéndose, especialmente a partir de cumplida cierta edad y de haber mantenido, por tanto, la tensión y el estrés durante años.

La adecuada relación cordial entre la cabeza y el corazón, entre la inteligencia y la afectividad, entre las razones de la mente y del corazón... nos dará más estabilidad y equilibrio a nuestra vida.

En lugar de poner la relajación en último lugar de nuestra lista de actividades diarias será muy importante "hacer siempre huecos en nuestro día a día" para relajarnos. Será la actividad más beneficiosa para nuestra salud y para todos los  que nos rodean.

A nivel físico, algunos beneficios de la relajación son:

• Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco.
• Disminución del ritmo respiratorio. Se regula la respiración, lo que aporta mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células. Estimula el riego sanguíneo.
• Disminución de la tensión muscular.
• Reducción de los niveles de secreción de adrenalina y noradrenalina por las glándulas suprarrenales.
• Aumento de la vasodilatación general, lo que trae consigo una mayor oxigenación periférica.
• Reducción en los niveles de colesterol y grasas en sangre.
• Aumento del nivel de producción de leucocitos, lo que refuerza el sistema inmunológico. Esto aumenta la capacidad de recuperación y prevención de enfermedades.
• Disminución en la cantidad de lactato sanguíneo (este es uno de los instigadores de la ansiedad).
• Desarrollo de un estado de descanso al nivel más profundo, (gran remedio para insomnio y parasomnias).
• Aumento de las frecuencias cerebrales Alfa (correspondientes a estados relajados).

 A nivel psicológico, la relajación es una herramienta muy importante para conseguir tranquilidad y quietud, dotándonos de estrategias para enfrentarnos a diversas situaciones de la vida cotidiana.

La  relajación va a ayudar a disminuir los pensamientos que nos producen ansiedad y nos llevará a un estado de calma y paz. 

Nos permite dejar de lado las preocupaciones cotidianas, y la mente puede explorar y liberar los pensamientos. 

Es un tiempo que podemos dedicar a nosotros mismos y a nuestros sentimientos.
La relajación favorece un funcionamiento cerebral (ondas alfa y theta) similar al sueño y aumenta la capacidad de concentración y creatividad. También se favorece la visualización e imaginación.

Otros beneficios psíquicos de la relajación son la reducción de la agresividad, una mayor seguridad en uno mismo y mejor control emocional. También es útil para el desarrollo mental de adolescentes estudiantes y nos ayuda a prepararnos para enfrentarnos a situaciones conflictivas.

Como hábito psicoprofiláctico podría estar indicada para la mayoría de la población en todas aquellas situaciones estresantes de la vida diaria como los exámenes, el estrés laboral, las relaciones conflictivas, el exceso de trabajo, sobrecargas, situaciones vitales de alto nivel de estrés...

Nuestro cuerpo nos avisará mediante los "síntomas" (dificultades del sueño, irritabilidad, cansancio excesivo, tristeza, fatiga, dolor... etc). Hagamos caso de nuestro "cuerpo sabio" y adoptemos hábitos más saludable que nos faciliten el acceso a la estabilidad, el equilibrio psico-emocional y al bienestar personal.

Tanto por y para nosotras/os mismas/os como para todos los seres humanos que nos rodean y comparten nuestra vida cotidiana.

"Queres Es Poder". Con un "acto de voluntad" verdadero encontraremos el tiempo para cuidar de nosotras/os verdaderamente.

USO DE LAS PIEDRAS A LO LARGO DE LA HISTORIA

USO DE LAS PIEDRAS A LO LARGO DE LA HISTORIA PARA EL MASAJE.

ABOUT THE HISTORY OF HOT STONES MASSAGE.

A lo largo de la historia evolutiva, el ser humano, ha utilizado todo aquello que su entorno inmediato le brindaba y lo ha convertido en herramientas, útiles e instrumentos. En el caso de las piedras, su uso viene dándose desde el inicio de los tiempos. Paleo-arqueólogos han descubierto evidencias que muestran el uso, por parte de los primeros homínidos,  de la aplicación de piedras y  arcillas calientes en sus tratamientos.

Fruto de la observación y experimentación, algunos seres humanos vieron las posibilidades (en nuestro caso, terapéuticas)  que ofrecía el uso de piedras. A  través de la historia muchas y diversas culturas han incorporado el uso de piedras calientes y  frías en sus rituales curativos. El uso de gemas, piedras y cristales ha sido común en todas las culturas más ancestrales.

Durante milenios, seres humanos de prácticamente todas las culturas han usado una combinación del tacto, el calor (termoterapia) y piedras como herramientas terapéuticas.

El  masaje  y  el  ser  humano, 

muchos  siglos  en  compañía:

 - Sumeria. Uno de los casos más antiguos documentados es el de la cultura sumeria. Como práctica curativa habitual se realizaban masajes; la sesión incluía el uso de aceites y  los masajes se realizaban de forma centrífuga (al contrario que en la actualidad)  desde el torso hacia las extremidades.

Los masajistas-sacerdotes colocaban amuletos en las muñecas y los tobillos de la persona, para impedir que las dolencias y los demonios que las causaban entraran de nuevo en el cuerpo.

- En el Antiguo Egipto se realizaban fricciones con las manos sobre los cuerpos de los heridos en la guerra para aliviar el dolor. Los egipcios ya utilizaban la terapia de calor y las piedras calientes para tratar una variedad de enfermedades. Entre otras, en  un procedimiento para mejorar la respiración.

Ya en esa época, el masaje terapéutico coexiste con el masaje estético: fricciones tonificantes, aceites y ungüentos aplicados con un masaje incipiente, maniobras para embellecer y adelgazar. La cultura egipcia fue en gran medida la responsable de extender la práctica del masaje a las culturas griega, romana y persa.

Cleopatra es recordada por haber utilizado arcillas para conservar su tez. Los propios médicos de los faraones registraron haber utilizado el material como agentes anti-inflamatorios y antisépticos

- Aquí, en Europa, algunas culturas utilizaron piedras (y rocas) calientes para calentar sus saunas y baños. A su vez, hicieron uso de las  piedras calientes  para ser aplicadas a los músculos cansados y doloridos aliviando así la tensión y dolores musculares.

En Grecia se utilizaba el masaje como medio para tratar a los atletas y recuperarlos tras las lesiones. Homero dejó por escrito en sus textos la importancia del masaje en su época. Era muy común su uso en los Gimnasios junto a las técnicas terapéuticas de uso del agua. Existen evidencias de que el mundo griego recibiera y conociera conceptos ayurvédicos a través de escritos del propio Pitágoras y su supuesto viaje a la India donde estudió las enseñanzas médicas.

De Roma conocemos ampliamente sus baños termales y las aplicaciones terapéuticas que en ellos se realizaban, entre ellas de forma muy extendida los masajes en todas sus posibilidades: masajes relajantes, estimulantes y terapéuticos.

En el norte de Europa, las piedras pudieron utilizarse como radiadores de calor, calentadores de camas y para ayudar en tratamientos de espasmos y dolores mediante aplicaciones locales.

- Los árabes, en tanto que depositarios del saber clásico en muchos casos, continuaron con la práctica del masaje; tradujeron del griego muchas obras de medicina a las que añadieron los conocimientos de tierras conquistadas chinas e hindúes, además de las propias aportaciones.

Avicena o Ibn Sina (980-1037) fue un médico, filósofo y científico persa. Escribió alrededor de 450 libros de diversas materias, fundamentalmente de filosofía y medicina; sus libros más famosos fueron El libro de la curación y El Canon de medicina (conocido como Canon de Avicena). Es considerado como uno de los más grandes médicos de todos los tiempos. Escribió un tratado sobre los baños, los masajes, el valor curativo de la música, el sueño y el reposo.

­- Los americanos nativos originarios hicieron uso de las piedras calientes en sus ceremonias tradicionales y en el Tipi (la casa de campo del sudor). Las piedras grandes fueron utilizadas calentar el Tipi,  mientras que las piedras calientes más pequeñas fueron utilizadas para masajear y manipular sobre las zonas de tensión.

Algunos ancianos indios tribales americanos consideran  que las piedras tienen alma y se refieren a ellas como "gente de piedra."

Los pueblos originarios de América del Norte, así como los Lakota, Mexicas y Mayas usaban las piedras calentadas por el sol a las orillas de los ríos para tratar molestias musculares en la espalda. También se utilizan hasta hoy para diferentes ceremonias de agradecimiento a la madre tierra como el temazcal o casa del sudor.

- En la medicina de Ayurvédica hindú, las piedras calientes fueron utilizadas conjuntamente con el conocimiento de los puntos de Marma.

El Charaka Samhita, el más antiguo documento de la doctrina médica registrada, que data de 7.000 años, indicaba que las piedras se habían de calentar en aceites aromáticos en una ceremonia ritual de curación y se aplicarían en el cuerpo con hierbas medicinales de varias condiciones.

- La historia China refleja su uso desde hace más de 4.000 años y durante la dinastía de Shang también demuestra el uso de piedras calientes de tratar y aliviar la tensión y el dolor.

En tiempos anteriores a la acupuntura, las piedras eran utilizadas para estimular los puntos y canales energéticos con la finalidad de favorecer el restablecimiento y  el equilibrio del organismo Este puede ser el primer precursor de la práctica moderna de  utilizar las  piedras calientes en terapias basadas en los meridianos.

En medicina oriental las piedras calientes se utilizan conjuntamente con los canales- meridianos para promover un flujo mejor de la energía en todo el organismo.

- En Japón,  las técnicas de masaje con  piedras calientes japonesas crean efectos similares a la Moxibustión, en que el calor penetra y estimula el tsubo y acupuntos.

Las piedras calientes se depositan  alrededor de la cintura, para calentar la parte central como una ayuda en la digestión.

- En Hawaii también utilizaron piedras de la lava en su Lomi-Lomi. Las piedras ásperas fueron utilizadas como exfoliante natural para después del masaje, mientras que las piedras más  lisas de lava fueron utilizadas para realizar su famoso masaje con éstos elementos basálticos.

En nuestro momento actual, el uso de las piedras, es una cosa cada vez más habitual y desde los años noventa se viene observando una recuperación del saber acumulado durante cientos de siglos por el ser humano y, que ahora, nos viene a ayudar en estos tiempos de veloces cambios y exigentes jornadas.

Las piedras… siempre estuvieron ahí… y están… y estarán… para ayudarnos.